Meditationen mit Andrea Maria Stirling & Peter Mégel Meditation für Körperbewusstsein und ruhigen Geist Mit bewusster Atmung, Klangbegleitung (Trommel, Gong, Klangschalen, grosses Monochord) und Stille werden Sie in eine feine Körperempfindung begleitet. Ihre Wahrnehmung wird sicherer und differenzierter, Ihre Gedanken und Emotionen beruhigen sich. Sie ruhen in Ihrer Mitte. Die zu Zweit geführte Meditation vergrössert Ihren eigenen Raum, das ermöglicht Ihnen dem Privatleben und der Geschäftigkeit mit Ruhe und Gesundheit zu begegnen. • Zeit: Mittwochabend von 20 bis ca. 21 Uhr • Ort: Praxis P. Mégel/ Klang-Raum, Fronwagplatz 14, Schaffhausen • Anmeldung: 052 624 66 67 (Peter Mégel) oder 076 532 62 95 (Andrea Maria Stirling) • Kurskosten pro Abend und Person Sfr. 40.- • Mitnehmen: Bequeme Kleidung, Decke oder Unterlage und wenn vorhanden eigenes Meditationskissen oder - bänkchen. Die Meditation ist so aufgebaut, dass jederzeit eingestiegen oder pausiert werden kann. Es sind also auch sporadische Besuche herzlich willkommen. Nach der einstündigen Meditation sind Sie eingeladen zu Tee, Fragen, Gesprächen und Erfahrungsaustausch. Ein Sitzhöcker aus Holz ist ideal zum meditativen Sitzen. Dieser kann ausprobiert und für Sfr. 50.- gekauft werden. Eine selber produzierte CD mit einem klanglichen Meditationsablauf, inkl. mit und ohne sprachliche Begleitung, kann als Unterstützung für zu Hause oder unterwegs für Sfr. 30.- erworben werden. Eine von vielen Klangschalen - dieser reine Klang begleitet in die Stille und ergibt eine tiefe Ruhe. Das Monochord, ein Klangtisch mit vielen gleich gestimmten Saiten bringen einen singenden Klangteppich hervor - eingehüllte Ruhe in tiefer Versunkenheit, am Ort der Entspannung. Klangbeispiele